常见的乳腺疾病主要有以下几种:

1.乳腺增生:是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。这是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。

2.乳腺炎症:多为急性化脓性感染。

3.乳腺纤维瘤:乳腺的常见良性肿瘤

 

怎样自我检查乳腺?

自检的最佳时间:

有月经的妇女应在每月月经来潮后的第9-11天检查,此时乳房无胀痛,比较松软,易于发现病变。

已停经的女性可自己选定每月中的某一天为定期自检时间,比如每月的第一天。

 

 

 乳房自检

第一步:站在镜子前,观察两侧乳房是否有排出物从乳头流出,是否有皱起或缩拢或微凹或鳞状、迭瓦状的变化出现在乳房皮肤,是否有任何不规则的、以往没有的变化呈现;说明: http://www.promedcancer.com/resources/userImages/1(1).jpeg

         第二步:在采用一些动作使乳房的形状有所改变——得到更清晰的显示。

       

 然后,将双手紧压在髂部,并倾身向前,耸其双肩,再而抬起左手,并用右手三个或四个指头轻微地探摸乳房;

第三步:开始于外缘,用手指的平坦部分(不只是用指尖)和手掌压乳房,作环形的向中心的移动,渐渐移到乳头,一定要做到整个乳房无遗漏地探摸过。要特别注意乳房与腋窝部,看看有没有任何通常没有的团块存在于这些部位的皮肤下面. 然后轻柔地挤压乳头,看看有没有分泌物。

 

 第四步:平躺在床上,重复上面的步骤,左手绕在脑后、左肩下方垫一枕头,这样使得乳房变平,易于检查。

 

 

 

      注意生活小细节

        健康的饮食是基础

              保持健康的体重,减少体内脂肪过剩

              避免不必要的使用雌激素     

              多做户外运动     

              鼓励产后母乳喂养     

              适时补充维生素D